Dimensión Física

 

El programa que trabaja la Dimensión Física consiste en la planeación, gestión y ejecución de acciones encaminadas a la prevención de la enfermedad y la promoción de la salud, la recreación y el deporte.

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¡SINTONÍZATE CON TU BIENESTAR!

ACTIVIDAD FÍSICA

A nda, corre y
C amina,
T repa, salta y brinca.
I nvita a tu cuerpo salud y vida.
V ive, respira y ríe.
I rradia salud y bienestar.
D eporte sano practíca,
A limentate sabiamente y
D a tranquilidad y paz a tu vida.

F uerza y energía tendrás,
I nagotables tus ganas serán,
S i practicas deporte, una persona
I nteligente y sana serás.
C uida tu salud y
A limenta con sabiduría tu alma.







Liliana Patricia Galindo, estudiante de trabajo social, nos comparte un recomendado para realizar ejercicios durante 5 minutos 🙆🏽‍♂️🙆🏽‍♀️🙅🏽‍♂️🙅🏽‍♀️


Recordemos que, realizar actividad física permite regular el peso, reducir la tensión arterial, favorece la salud cardiovascular, entre otros beneficios.

Jesús Castrillón, estudiante de Ingeniería Informática, nos comparte acerca de las caminatas.

Una alternativa para realizar actividad física y evitar el sedentarismo. 🚶🏾‍♀️🏃🏻‍♀️🚶🏾🏃🏾

Y TU, ¿YA HICISTE LA PAUSA DEL DÍA?

Te invitamos a tomarte unos minutos para realizar una pausa saludable
para abdomen y espalda.

Fuente: ARL Sura











Cada 4 de marzo se conmemora el "Día Mundial de la obesidad"🤕

La obesidad representa una crisis global que afecta a más de 650 millones de personas en todo el mundo. 😥

Requiere atención médica para prevenirla y controlarla.👩‍⚕️🧑‍⚕️ Para prevenirla se recomienda incluir cambio de hábitos alimenticios y aumento de la actividad física desde la infancia.
🥦🍊🥕🤸‍♀️🤸🏃‍♀️🏃

Y tú, ¿Qué has hecho hoy para mejorar y conservar tu salud?🤔

ALGUNAS RECOMENDACIONES
PARA EJERCITARSE



El ejercicio es un elemento necesario e importante para llevar un estilo de vida saludable.

Te invitamos a realizar alguna de las siguientes rutinas, pensadas para tu bienestar.




Fortalecimiento cardiovascular




Estiramiento y flexibilidad



Fortalecimiento
zona superior




Fortalecimiento
zona media






Fortalecimiento zona inferior

¿Sabias qué...?

El ajedrez es el deporte institucional.

Es un juego de estrategia por excelencia, las jugadas marcarán el éxito o el fracaso en la partida.


¿Aceptas el reto?

Accede a los encuentros de semillero de ajedrez del año 2020 y conviértete en experto.

 

 

LAS MANOS LIMPIAS, SALVAN VIDAS

El agua, fuerza motriz de la naturaleza

¿Sabías que...?

y tu, ¿cuantos vasos de agua tomas al día?



Practicar Yoga ayuda a mejorar el estado físico en general, la postura y la flexibilidad, entre otros beneficios.

¡Anímate y empieza hoy mismo! 







Pastoral y bienestar




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